önceki
sonraki
Slider
Kilo aldırmayan besinler

Kilo aldırmayan besinler

Fazla kalorilerin ve dolayısıyla kiloların nedenlerinden olan vakitsiz atıştırmaların önüne geçemiyorsanız düşük kalorili besinleri tercih ederek bu zaafınızın zararlarını en aza indirebilirsiniz. İşte vakitsiz atıştırmalar için tercih edebileceğiniz kilo aldırmayan besinler.

Meyve - sebze diyeti

Meyve – sebze diyeti

Meyve ve sebzeler, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal diyet araçları olsa da çoğu ya bilmediğinden ya da yeme dürtüsüne engel olamamaktan bu yöntemi tercih etmiyor. Oysa meyve ve sebzelerle yapılacak diyetle sağlıklı kilo vermek oldukça rahat...

Sebze diyetleri ile zayıflayın

Sebze diyetleri ile zayıflayın

Amerikalı kalp uzmanı Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen sebze diyetinin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle beraber egzersiz önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor.

Diyetin mevsimi yaz

Diyetin mevsimi yaz

Fazla kilosu olanlar, yaz mevsimi öncesi kilo vermeye çalışadursun diyetisyenler kilo vermek için en uygun mevsimin yaz olduğuna dikkat çekiyorlar.