önceki
sonraki
Slider
Kilo aldırmayan besinler

Kilo aldırmayan besinler

Fazla kalorilerin ve dolayısıyla kiloların nedenlerinden olan vakitsiz atıştırmaların önüne geçemiyorsanız düşük kalorili besinleri tercih ederek bu zaafınızın zararlarını en aza indirebilirsiniz. İşte vakitsiz atıştırmalar için tercih edebileceğiniz kilo aldırmayan besinler.

Meyve - sebze diyeti

Meyve – sebze diyeti

Meyve ve sebzeler, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal diyet araçları olsa da çoğu ya bilmediğinden ya da yeme dürtüsüne engel olamamaktan bu yöntemi tercih etmiyor. Oysa meyve ve sebzelerle yapılacak diyetle sağlıklı kilo vermek oldukça rahat...

Yağları eriten diyet önerileri

Yağları eriten diyet önerileri

Fazla kilolarımızdan kurtulmamızı sağlayacak başarılı bir diyet uygulayabilmek için diyet programını uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda bünyemize uygun olarak oluşturmak gerekir. Sağlıklı kilo vermek ve özellikle göbek bölgesinde bulunan yağları eritmek ayrı bir derttir. İşte kilo verirken diyet programlarınızda mutlaka bulunması gereken yağ eriten bazı ipuçları.

Nasıl sağlıklı kilo verebilirim?

Nasıl sağlıklı kilo verebilirim?

Fazla kilolarından şikâyet eden her kadın kolay yoldan zayıflamak ister. Oysaki zayıflamanın kolay olmasından ziyade sağlıklı şekilde olması önemlidir. Zayıflarken sağlığınızı tehlikeye atmamak için aşağıdaki konulara dikkat etmelisiniz...

Zayıflatan bitki özleriyle kilo alıp vermeye son

Zayıflatan bitki özleriyle kilo alıp vermeye son

Hızlı ve sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloları tekrar geri almamak için zayıflama özelliği bulunan dört mucizevi bitkinin özünden yararlanabilirsiniz. İşte sürekli kilo alıp verme sıkıntısıyla karşı karşıya kalan hanımlar için tavsiyeler...

10 bitkiyle sağlıklı zayıflama teknikleri

10 bitkiyle sağlıklı zayıflama teknikleri

Sağlıklı kilo vermek isteyenler, iştah azaltan ve yağ yakımını hızlandıran bu bitkileri tercih ediyorlar...