önceki
sonraki
Slider

Tatlı krizlerine meyveyle son verin

Diyet yapmayı engelleyenlerin başında gelen tatlı krizleri, kontrollü beslenme ve doğru meyve seçimi ile önlenebilir.

Kilo aldırmayan besinler

Kilo aldırmayan besinler

Fazla kalorilerin ve dolayısıyla kiloların nedenlerinden olan vakitsiz atıştırmaların önüne geçemiyorsanız düşük kalorili besinleri tercih ederek bu zaafınızın zararlarını en aza indirebilirsiniz. İşte vakitsiz atıştırmalar için tercih edebileceğiniz kilo aldırmayan besinler.

Meyve - sebze diyeti

Meyve – sebze diyeti

Meyve ve sebzeler, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal diyet araçları olsa da çoğu ya bilmediğinden ya da yeme dürtüsüne engel olamamaktan bu yöntemi tercih etmiyor. Oysa meyve ve sebzelerle yapılacak diyetle sağlıklı kilo vermek oldukça rahat...

Akdeniz diyeti kanseri önlüyor

Akdeniz diyeti kanseri önlüyor

Bilim adamları tarafından uzun süredir üzerinde çalışılan bir dizi araştırması sonucu Akdeniz diyetinin kanser riskini azalttığı, yaşam kalitesini yükselttiği tespit edildi.

Bilinçsizce yapılan diyetin zararları

Bilinçsizce yapılan diyetin zararları

Kemik yoğunluğunda azalma sadece menopoza giren kadınların sorunu olmadığını belirten uzmanlar, genç kadınlarda hatta erkeklerde bile ikincil osteoporoza rastlamanın mümkün olduğunu söylüyor ve bu durumun başlıca nedeninin de bilinçsizce diyet yapmaktan kaynaklandığı uyarısında bulunuyor.

Zayıflamak isteyenlere altın tavsiyeler

Zayıflamak isteyenlere altın tavsiyeler

Kilo fazlalığı özellikle de şişmanlık hepimizin ortak korkusu haline geldi. İyi de oldu! Çünkü sorunun estetik boyutundan daha önemli yanları, tetiklediği önemli sağlık sorunları var. Dahası, şişmanlık yaşam kalitemizi bozuyor, ömrümüzü kısaltıyor.

İdeal diyetin olmazsa olmazları

İdeal diyetin olmazsa olmazları

Diyet ve güzellik uzmanları, kilo verip forma girmenin ilk adımının tükettiğimiz içecekler yoluyla aldığımız gereksiz kalorilerden kurtulmak olduğunu belirtiyor.

Diyet hakkında yanlış bildiklerimiz

Diyet hakkında yanlış bildiklerimiz

Birçok kadının vazgeçilmezi olan diyetin bu kadar revaçta olması ister istemez efsanelerin de oluşmasına neden oluyor. İsterseniz gelin bazı efsanelere birlikte bu diyet efsanelerine bir göz atalım ve neler doğru, neler yanlış hep birlikte öğrenelim...