önceki
sonraki
Slider

Ramazanda aç kalmayın

Ramazan boyunca oruç tutulan sürenin uzun olması nedeniyle iftarda ve sahurda yapılacak bazı hatalar, beklenin aksine tüm gün aç kalmaya neden olabilir.

Ramazanda sağlıklı beslenme ipuçları

Ramazanda sağlıklı beslenme ipuçları

Ramazanda nedeniyle değişen beslenme alışkanlıklarının da dikkate alınması gerektiğin belirten uzmanlar, ramazanda sağlıklı beslenmek isteyenler için bazı önerilerde bulunuyor.

Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu ayı kilo almadan atlatmak hatta az yiyerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün.