Doğru alışverişin püf noktaları
Sıkı bir karın için beslenme önerileri
Sivilce gençlerde intihar riskini artırıyor
 Yazın göz kuruluğu ve göz alerjisine dikkat
Neden kilo veremiyorum?
Seksi tırnaklar için bakım önerileri
Lazer epilasyon hakkında bilmeniz gerekenler
Doğru alışverişin püf noktaları
Sıkı bir karın için beslenme önerileri
Sivilce gençlerde intihar riskini artırıyor
Yazın göz kuruluğu ve göz alerjisine dikkat
Neden kilo veremiyorum?
Seksi tırnaklar için bakım önerileri
Lazer epilasyon hakkında bilmeniz gerekenler
önceki
sonraki
 

Oruç tutarak kilo verilebilir mi?

Ramazanın gelmesiyle birlikte oruç tutmak, çoğu insan için fazla kilolarından da kurtulabilmek için bir fırsat olarak görülür.

Yağları formda kalmak için kullanın

Yağları formda kalmak için kullanın

Yağlardan uzak durarak sağlıklı zayıflamanın mümkün olmadığını belirten uzmanlar, doğru şekilde kullanıldığında yağların birer zayıflama aracı bile olabileceğini belirtiyor.

Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum?

Her yediğinize ve içtiğinize maksimum derecede dikkat etmenize ve cips, çerez gibi sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Öyleyse işte kilo verememenizin nedenleri ve bu durumda yapmanız gerekenler...

Kilo aldırmayan besinler

Kilo aldırmayan besinler

Fazla kalorilerin ve dolayısıyla kiloların nedenlerinden olan vakitsiz atıştırmaların önüne geçemiyorsanız düşük kalorili besinleri tercih ederek bu zaafınızın zararlarını en aza indirebilirsiniz. İşte vakitsiz atıştırmalar için tercih edebileceğiniz kilo aldırmayan besinler.

Meyve - sebze diyeti

Meyve – sebze diyeti

Meyve ve sebzeler, sağlıklı kilo vermek isteyenler için ideal diyet araçları olsa da çoğu ya bilmediğinden ya da yeme dürtüsüne engel olamamaktan bu yöntemi tercih etmiyor. Oysa meyve ve sebzelerle yapılacak diyetle sağlıklı kilo vermek oldukça rahat...

Tatil diyeti

Tatil diyeti

Tatilinizi yaparken aynı zamanda yaz sebzelerinden ve meyvelerinden oluşan bir diyet menüsü ile forma girip mükemmel bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte haftada yaklaşık 2 kilo vermenize yarayacak tatil diyeti listesi.

Yazın sebze ve meyvelerle forma girin

Yazın sebze ve meyvelerle forma girin

Ağırlıklı olarak sebze ve meyvelerden oluşan bir beslenme düzeninin özellikle de yaz aylarında, yüksek şeker içeren, yağlı ve kalorili besinlerle beslenmekten daha sağlıklı olduğunu ve kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacağını biliyor muydunuz?

Şok diyetlerden uzak durun

Şok diyetlerden uzak durun

Fazla kilolarından şikayetçi olup kilo vermek isteyenlerin şok diyetlerden uzak durması gerektiğini belirten uzmanlar, kilolarından arınmış bir vücut için bir dizi önerilerde bulunuyor. İşte kolay ve sağlıklı kilo verme ipuçları...