önceki
sonraki
Slider
Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu ayı kilo almadan atlatmak hatta az yiyerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün.

İdeal diyet programı bulundu

İdeal diyet programı bulundu

Birçok Avrupa ülkesinde alanında şimdiye kadar yapılan en geniş çaplı araştırmada kilo almamak ve formunu korumak için uygulanması gereken ideal diyet programı tespit etti.

Su içerek formda kalın

Su içerek formda kalın

Beslenme ve diyet uzmanları, yemeğe başlamadan önce içilen 2 bardak suyun kilo vermede ve formda kalmada önemli bir yardımcı olduğu ifade ediyor..