önceki
sonraki
Slider
Simit kilo aldırır mı?

Simit kilo aldırır mı?

Sabahları alelacele evden çıkmanın bir sonucu olarak unutulan kahvaltıların yerini fast-food ve hızlı yemekler aldı. Bu durumlarda sadeliğinden ötürü tercih edilen ve kilo aldırmadığı düşünülen simit bile içerdiği yüksek kalori sayesinde kilo aldırabiliyor.

Yazın sebze ve meyvelerle forma girin

Yazın sebze ve meyvelerle forma girin

Ağırlıklı olarak sebze ve meyvelerden oluşan bir beslenme düzeninin özellikle de yaz aylarında, yüksek şeker içeren, yağlı ve kalorili besinlerle beslenmekten daha sağlıklı olduğunu ve kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacağını biliyor muydunuz?

Menopoz sonrası formda kalma tüyoları

Menopoz sonrası formda kalma tüyoları

Doğurganlık yeteneğinin kaybolduğu dönem olan menopozdan sonra bütün kadınların hızlı bir şekilde kilo aldığını ve formunu kaybettiği belirtiliyor. Uzmanlar, bu dönemde kilo almamak ve formda kalmak için yapılabilecek şeylerin listesini yaptı. İşte menopoz sonrası formda kalma tüyoları...

Aç kalmadan ve diyetsiz zayıflayın

Aç kalmadan ve diyetsiz zayıflayın

Uzmanlar, zayıflama uğruna kendimize büyük eziyetler etmemize gerek olmadığını, aç kalmadan ve herhangi bir diyet programı uygulamadan da zayıflayabileceğimizi ve formumuzu koruyabileceğimizi belirtiyor.