önceki
sonraki
Slider

Kabuklu yemiş tüketenler daha sağlıklı

İspanyol bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma kabuklu yemiş tüketenlerin daha sağlıklı olduğunu ortaya çıkardı.

Tatlı krizlerine meyveyle son verin

Diyet yapmayı engelleyenlerin başında gelen tatlı krizleri, kontrollü beslenme ve doğru meyve seçimi ile önlenebilir.

Sağlıklı beslenmede makarnanın önemi

Sağlıklı beslenmede makarnanın önemi

Enerjimizin büyük bölümünü karbonhidratlar vasıtasıyla elde ettiğimizi söyleyen uzmanlar, vücudumuz normalden fazla enerjiye ihtiyaç duyduğu kış aylarında karbonhidrat ağırlıklı beslenme tavsiyesinde bulunuyor.

Kolay yollu kalori yakma ipuçları

Kolay yollu kalori yakma ipuçları

Düzensiz beslenme, fast-food gibi nedenlerle alınan fazla kaloriler fazla kilolara neden oluyor. Oysa fazla kalorilerinizi kolayca yakabileceğinizi biliyor musunuz? İşte fazla kalorilerinizi kolayca yakmak için ipuçları...

Zindeliğini korumak isteyenlere öneriler

Zindeliğini korumak isteyenlere öneriler

Sabah zinde ve enerji dolu bir şekilde kalktıktan bir süre sonra trafik, iş stresi ve benzeri nedenlerden dolayı bu zindelik ve enerji yok olup gidiyor. Oysa zindeliği korumak için yapılabilecek o kadar çok şey var ki...

Bebeğin yeni besinlerle tanışması

Bebeğin yeni besinlerle tanışması

Yaşamın ilk birkaç yılı, sağlığın temellerinin atıldığı son derece önemli bir dönemdir. Bu kritik dönemde bebeklerin yaşaması, sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli başlı etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir. Kişinin temel ihtiyaçlarından birisi olan beslenme; büyüme, gelişme ve sağlığın korunmasındaki en önemli faktördür

Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazanda kilonuzu böyle koruyun

Ramazan ayında saatler süren açlık, ara öğünlerin olmayışı ve yemek düzeninin tamamen değişmesine bağlı olarak genellikle kilo almak kaçınılmaz hale gelir. Ancak bu ayı kilo almadan atlatmak hatta az yiyerek fazlalıklardan kurtulmak mümkün.

Survivor diyeti zihinsel sorunlara yol açıyor

Survivor diyeti zihinsel sorunlara yol açıyor

Survivor yarışmacılarının, özellikle de erkeklerin 2 ay içinde çok kilo kaybetmesi herkesi şaşırttı. Derya Büyükuncu 96’den 86’ya, Nihat Doğan 80’den 66’ya ve Tevfik Egeli 85’ten 76’ya indi. Uzmanlara sorduk; hızlı zayıflamanın kötü sonuçlarını anlattılar.