önceki
sonraki
Slider

Metabolizmayı hızlandırma ipuçları

Metabolizma tembelliği nedeniyle oluşan fazla kilolarından şikayet edenler metabolizmayı hızlandırma ipuçları ile bu sorunu aşabilirler.

Tatlı krizlerine meyveyle son verin

Diyet yapmayı engelleyenlerin başında gelen tatlı krizleri, kontrollü beslenme ve doğru meyve seçimi ile önlenebilir.

Doğru beslenmenin 9 kuralı

Sağlıklı ve formda kalmak için en önemli etken şüphesiz ki beslenme şeklidir. İşte kalori hesabı yapmadan, herhangi bir diyete tabi olmadan doğru beslenmek için uyulması gereken kurallar...

Tuzdaki sinsi tehlike

Tuzdaki sinsi tehlike

Sağlık camiasında sinsi katil olarak anılan tuzun fazla tüketilmesi durumunda büyükler kadar çocukların da sağlığını tehdit ettiği uyarısı yapıldı.

Sağlıklı beslenmede makarnanın önemi

Sağlıklı beslenmede makarnanın önemi

Enerjimizin büyük bölümünü karbonhidratlar vasıtasıyla elde ettiğimizi söyleyen uzmanlar, vücudumuz normalden fazla enerjiye ihtiyaç duyduğu kış aylarında karbonhidrat ağırlıklı beslenme tavsiyesinde bulunuyor.

Bebeğin yeni besinlerle tanışması

Bebeğin yeni besinlerle tanışması

Yaşamın ilk birkaç yılı, sağlığın temellerinin atıldığı son derece önemli bir dönemdir. Bu kritik dönemde bebeklerin yaşaması, sağlıklı büyüme ve gelişmelerinde yeterli ve dengeli beslenme belli başlı etmenlerden birisi, belki de en önemlisidir. Kişinin temel ihtiyaçlarından birisi olan beslenme; büyüme, gelişme ve sağlığın korunmasındaki en önemli faktördür

Yemeği yalnız ve dışarıda yemeyin

Yemeği yalnız ve dışarıda yemeyin

Dışarıda yenilen yemeklerin sayısı ile fazla kiloların doğru orantılı olduğunu söyleyen uzmanlar, sağlıklı beslenmek ve formda kalıp kiloyu korumak için dışarıda yemek yeme alışkanlığından vazgeçilmesi gerektiğini belirtiyor.

Selülitten kurtulma ipuçları

Selülitten kurtulma ipuçları

Selülitleri önlemek için doğru beslenmenin kilit kriter olduğunu belirten uzmanlar, vücudunuza uygun diyet programı bulunduğunda selülitle mücadelede önemli bir başarının yakalanacağını belirtiyor.