Kilo fazlalığı özellikle de şişmanlık hepimizin ortak korkusu haline geldi. İyi de oldu! Çünkü sorunun estetik boyutundan daha önemli yanları, tetiklediği önemli sağlık sorunları var. Dahası, şişmanlık yaşam kalitemizi bozuyor, ömrümüzü kısaltıyor.

Diyet ve güzellik uzmanları, kilo verip forma girmenin ilk adımının tükettiğimiz içecekler yoluyla aldığımız gereksiz kalorilerden kurtulmak olduğunu belirtiyor.

Birçok kadının vazgeçilmezi olan diyetin bu kadar revaçta olması ister istemez efsanelerin de oluşmasına neden oluyor. İsterseniz gelin bazı efsanelere birlikte bu diyet efsanelerine bir göz atalım ve neler doğru, neler yanlış hep birlikte öğrenelim...

Çoğu kadın, haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamamaktan yakınır. Peki, kilo verememenizin nedenini hiç başka yerlerde aradınız mı? İşte bu tür durumlara neden olan diyet hataları...

Yazın gelmesiyle beraber görünür hale gelen kilolarımızdan kurtulma vaktinin gerektiğini düşünüyorsanız size işinize yarayacak önerilerimiz var. 10 adımda kolayca 10 kilo vermemenize yardımcı olacak önerilerimize kulak verin...