Diyet yapmayı engelleyenlerin başında gelen tatlı krizleri, kontrollü beslenme ve doğru meyve seçimi ile önlenebilir.

Kilo vermek için gecesini gündüzüne katanların başarısızlıklarının başında çevreden edinilen ve doğruluğu konusunda şüpheler olan zayıflama, diyet ve kilo verme üzerine yanlışlar olduğunu biliyor musunuz?

Etrafımızda sıkça duymaya alışkın olduğumuz ve hatta sürekli uyguladığımız o güzellik sırlarının bazılarının birer söylentiden ibaret olduğunu bilseniz ne düşünürsünüz? Gerçeklerle karşılaşmaya hazırsanız işte uzmanlar tarafından değerlendirilen bazı güzellik mitleri...

Gerek bu konularda artan televizyon programları, gerekse yaygın internet kullanımı sayesinde neredeyse hepimiz cilt bakımı konusunda uzman olduk ve söyleyecek çok fikrimiz var. İşte böyle düşündüğümüz sürece hataya düşmemize sebep olacak güzellik mitleri...

Kilo fazlalığı özellikle de şişmanlık hepimizin ortak korkusu haline geldi. İyi de oldu! Çünkü sorunun estetik boyutundan daha önemli yanları, tetiklediği önemli sağlık sorunları var. Dahası, şişmanlık yaşam kalitemizi bozuyor, ömrümüzü kısaltıyor.

Diyet ve güzellik uzmanları, kilo verip forma girmenin ilk adımının tükettiğimiz içecekler yoluyla aldığımız gereksiz kalorilerden kurtulmak olduğunu belirtiyor.

Birçok kadının vazgeçilmezi olan diyetin bu kadar revaçta olması ister istemez efsanelerin de oluşmasına neden oluyor. İsterseniz gelin bazı efsanelere birlikte bu diyet efsanelerine bir göz atalım ve neler doğru, neler yanlış hep birlikte öğrenelim...

Çoğu kadın, haftalar boyunca sadece salata ve meyve yiyerek kilo vermeye çalışıp başarılı olamamaktan yakınır. Peki, kilo verememenizin nedenini hiç başka yerlerde aradınız mı? İşte bu tür durumlara neden olan diyet hataları...