Nazende

Günlerce, belki de aylarca düşündünüz ve sonunda üniversite eğitiminizi yurtdışında yapmaya karar verdiniz. Bunda sonra adım adım yapmanız gerekenleri burada bulacaksınız…

Yazın yükselen sıcaklar nedeniyle artan klima kullanımı beraberinde birçok rahatsızlığı da getiriyor. Özensiz bir şekilde çalıştırılan klimalar, başta üst solunum yolu enfeksiyonları olmak üzere kas tutulması, kireçlenme ve zatürre gibi rahatsızlıklara neden oluyor.

Güzel ve kusursuz tatil, gitmeden yaptığınız hazırlıkla başlar. İşte size özel olarak hazırlanmış detaylı bir liste. Bu listeyi kontrol ederek genel bir fikir edinebilirsiniz!

İş yoğunluğu, koşuşturmalı büyük şehir yaşamı ve mevsim geçişi derken günlük tempomuzu düşüren kronik yorgunluk özellikle kadınları olumsuz etkiliyor. Oysaki kolayca uygulanabilecek sağlıklı beslenme programı ve yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle yorgunluğunuzu üzerinizden atmanız mümkün.

10 yıl öncesiyle karşılaştırıldığında günümüzde, çatışma ve stres kadar yeni mutlulukların da arttığını ifade eden uzmanlar, mutluluğu yakalamanın aslında çok zor olmadığını söyleyip mutluluk için ipuçları veriyor.

Yazın gelmesiyle sıcak yaz günlerinde havuza, denize giren, açık havada özgürce oynama imkânı bulan çocukları bütün bu faaliyetleriyle paralel olarak birçok hastalık tehdit etmektedir. İşte çocukları tehdit eden yaz hastalıkları ve bu hastalıklara karşı alınabilecek önlemler…

Beslenmenin başarıyı etkileyen önemli unsurlardan biri olduğunu söyleyen uzmanlar, geleceklerine yön verecek sınavlara hazırlanan öğrencilerin mutlaka dengeli ve düzenli beslenmeleri gerektiği uyarısında bulunuyor.

Yapılan yeni bir araştırmalar, artan obezite sorununa rağmen özellikle kalp hastalıkları kaynaklı ölümlerin azalması nedeniyle Avrupa’da ortalama ömrün daha uzun olduğunu ortaya çıkardı.