Sıkı bir karın için beslenme önerileri

Yaz aylarında çoğumuzun başına gelen en büyük felaket olan sarkan göbeğin önüne geçmek isteyenler sıkı bir karın için beslenme önerilerine kulak vermeli.

Metabolizmayı hızlandırma ipuçları

Metabolizma tembelliği nedeniyle oluşan fazla kilolarından şikayet edenler metabolizmayı hızlandırma ipuçları ile bu sorunu aşabilirler.

Kabızlığa iyi gelen besinler

Beslenme alışkanlıklarımız nedeniyle tercih ettiğimiz bazı besinler nasıl ki kabızlığa neden oluyorsa kabızlığa iyi gelen besinlerin de olduğu biliniyor.

Kabuklu yemiş tüketenler daha sağlıklı

İspanyol bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma kabuklu yemiş tüketenlerin daha sağlıklı olduğunu ortaya çıkardı.

Geç saatlerde meyve yemeyin

İçinde yüksek miktarda früktoz bulunan meyvelerin, karaciğer yağlanmasına neden olabileceği, bu yüzden tüketiminin dikkatli yapılması gerektiği belirtiliyor.

Tatlı krizlerine meyveyle son verin

Diyet yapmayı engelleyenlerin başında gelen tatlı krizleri, kontrollü beslenme ve doğru meyve seçimi ile önlenebilir.

Neden kilo veremiyoruz?

Neden kilo veremiyoruz?

Kilo vermek için gecesini gündüzüne katanların başarısızlıklarının başında çevreden edinilen ve doğruluğu konusunda şüpheler olan zayıflama, diyet ve kilo verme üzerine yanlışlar olduğunu biliyor musunuz?

Doğru beslenmenin 9 kuralı

Sağlıklı ve formda kalmak için en önemli etken şüphesiz ki beslenme şeklidir. İşte kalori hesabı yapmadan, herhangi bir diyete tabi olmadan doğru beslenmek için uyulması gereken kurallar...